Голодание и диета не одно и то же

Голодание и диета не одно и то же

Мы все хотим себе красивую фигуру и стройное тело. Но порой, из-за незнания или желания моментально избавиться от лишних килограммов, многие, наоборот, вредят своему организму. Начитавшись в интернете различных статей, не пройдя комплексное обследование у врачей, люди начинают истязать себя диетами, которые порой таковыми и назвать трудно. Подобные попытки похудеть либо совсем абсурдные, либо сводятся к голодовке. Такие эксперименты над организмом могут привести к очень плачевным последствиям. Так какие типичные ошибки совершают худеющие, и на какие основы стоит обратить внимание при выборе диеты?

Read More...

Праздники закончились! Пора начинать худеть

Праздники закончились! Пора начинать худеть

Все мы знаем про символизм «понедельников». Именно в это время многие бросают курить, пить, заниматься сексом, подают документы на развод, увольняются с работы и, конечно же, активно начинают худеть (и не важно, что вот это «активно» так и заканчивается, не вставая с дивана в тот самый понедельник). Почему же так происходит?

Read More...

Как заставить себя похудеть

Как заставить себя похудеть

Почему ты не можешь превратиться в стройняшку, и что с этим делать. Психологи знают, как тебе помочь.

Психологи, которые занимаются исследованиями пищевых расстройств и похудением, уверенны -самым популярным видом мотивации и лучшей диетой является чужой пример. Так, недавние исследования немецких ученых показали — чужие трансформации, и вообще вид подтянутого спортивного тела, стимулируют намного эффективнее чем простое понимании, что нужно похудеть.

Read More...

До и после: 6 историй ошеломляющего звездного похудения

До и после: 6 историй ошеломляющего звездного похудения

Жизнь голливудских селебрити не так легка, как может показаться на первый взгляд: например, когда на безупречной фигуре одной из них появляется пара-тройка лишних килограммов, это становится поводом для жесткой критики и обвинений. Бритни Спирс, Кристина Агилера, Николь Ричи и другие звезды мировой величины однажды сильно поправились, но сумели вернуться в прежнюю форму.

Read More...

Сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть

Сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть

Женщинам для снижения веса необходимо держать свой рацион в рамках, употреблять в сутки не больше 1200 килокалории в день – всё, чтобы снизить вес. Процесс идёт медленно, но качественно! Чтобы сохранять имеющийся вес, достаточно употреблять не более 1600 килокалорий в день. Мужской организм худеет, употребляя до 2000 килокалорий в сутки, но при этом у него должен быть активный образ жизни.

Read More...

Как похудеть без диет? Узнайте 10 простых способов от Daily Mirror

Как похудеть без диет? Узнайте 10 простых способов от Daily Mirror

Мы собрали для вас десять простых способов похудеть и расстаться лишним весом без помощи диеты.

Уже давно не секрет, что стремление выглядеть хорошо и уход за собой требуют достаточно существенных инвестиций. Но между тем быть стройной не так уж и накладно, если следовать здоровым рекомендациям.

Read More...

Словарик в помощь тем, кто решил похудеть

Словарик в помощь тем, кто решил похудеть

Вы решили худеть? Поздравляем! Теперь вам предстоит прочитать кучу литературы, пересмотреть огромное количество сайтов и интернет-форумов, покупать специальные газеты и книги. Вам в помощь наш небольшой словарик терминов, которые могут встретиться во всех этих вещах. Пусть вас не расстраивает недостаток информированности в этой сфере. Вы всему очень скоро научитесь!

Read More...

Несколько проблем лишнего веса, которые не связаны с перееданием

Несколько проблем лишнего веса, которые не связаны с перееданием

Лишний вес – это проблема уже скорее глобального масштаба, которая не всегда поддается правильной коррекции и определенному решению. Но одно дело, когда человек сознательно начинает переедать и в итоге набирает пару лишних, а то и пару десятков лишних килограмм, а другое дело, когда набор веса никак не связан с большим количеством съеденных углеводов на ночь.

Read More...

Copyright navarila.ru 2018
Shale theme by Siteturner