Салат из кукурузы и яблок — один из любимых!

15 смотр.

Салат из кукурузы и яблок   один из любимых!

Я тоже хочу поделится одним из любимых рецептов салата, салата из кукурузы и яблок!

Для приготовления салата из кукурузы и яблок, Вам понадобятся следующие продукты:

  • 200 г консервированной кукурузы.
  • 100 г твердого сыра.
  • 2 яйца.
  • 3 ложки майонеза или сметаны, на Ваш вкус.
  • 2 яблока.

Приготовление такого салата займет у Вас максимум 15 минут. Быстро, вкусно, а главное салат получается очень легким.

Салат из кукурузы и яблок   один из любимых!

Способ приготовления салата из кукурузы и яблок:

Сварить яйца вкрутую.

Очистить яблоко от кожуры.

Нарезать в салатницу очищенное яблоко, яйца и сыр кубиками.

Добавить консервированную кукурузу.

Заправить салат майонезом или сметаной, на Ваш вкус.

Салат из кукурузы и яблок готов. Надеюсь, Вам очень понравится.

Кукуруза – самая питательная из злаков. Ее калорийность составляет 340 ккал на100 г  Кукуруза содержит множество растительных углеводов, белок, а так же жиры – жирные масла.

Также кукуруза содержит такие  полезные компоненты, как...

... крахмал, пищевые волокна, натуральные сахара, витамины А, Е, группы В, Н; минералы – калий, магний, сера, кремний, кальций, фосфор, натрий, хлор, железо, цинк, марганец, медь, алюминий, бор, ванадий, йод, кобальт, молибден, никель, олово, селен, титан, фтор, хром.

Удивительно, но консервированная кукуруза не менее полезна, чем свежая, ведь при любой кулинарной обработке, как и при консервировании,  она сохраняет свои свойства.